겨울철 뇌졸중·심근경색 위험 신호와 대처법

핵심 요약

기온이 갑자기 떨어지면 혈관이 수축하고 혈압이 올라 심근경색과 뇌졸중 위험이 커집니다. 특히 고혈압, 당뇨, 고지혈증이 있거나 담배를 피우는 50대 이상은 겨울 아침에 조심해야 합니다.

갑자기 한쪽 얼굴이나 팔다리에 힘이 빠지거나, 말이 어눌해지거나, 가슴을 짓누르는 통증이 이어지면 망설이지 말고 바로 119에 전화하세요. 치료는 시간이 생명입니다.

뇌졸중 의심 신호

얼굴 웃을 때 한쪽 입꼬리가 처짐얼굴 한쪽이 마비되거나 감각이 둔해집니다

팔·다리 양팔을 들면 한쪽이 내려감한쪽 팔다리에 갑자기 힘이 빠지거나 저립니다

말 발음이 어눌하거나 말을 알아듣지 못함간단한 문장을 따라 하지 못합니다

그 밖에 갑자기 한쪽 눈이 안 보이거나, 심하게 어지럽거나, 극심한 두통잠깐 나타났다 사라져도 반드시 진료를 받으세요

심근경색 의심 신호

가슴 한가운데를 짓누르거나 쥐어짜는 듯한 통증이 몇 분 이상 이어집니다.

통증이 왼쪽 팔, 어깨, 턱, 등으로 퍼집니다.

식은땀, 숨이 참, 메스꺼움, 어지러움이 함께 옵니다.

당뇨가 있거나 고령이면 가슴 통증 없이 숨참이나 소화불량처럼 나타나기도 합니다.

증상이 나타나면 이렇게

1

바로 119에 전화직접 운전해서 병원에 가지 말고 119를 부릅니다. 구급대가 치료할 수 있는 병원으로 바로 데려갑니다.

2

증상 시작 시간 기억뇌졸중은 증상이 시작된 시각에 따라 쓸 수 있는 치료가 달라집니다. 마지막으로 괜찮았던 시간을 기억하세요.

3

아무것도 먹이지 않기삼키는 기능이 떨어져 있을 수 있으니 물이나 약을 함부로 먹이지 않습니다.

4

편하게 눕히기옷을 느슨하게 하고, 토할 것 같으면 고개를 옆으로 돌려 줍니다.

"조금 쉬면 낫겠지"가 가장 위험합니다

뇌졸중과 심근경색은 치료가 늦을수록 후유증이 커집니다. 증상이 잠깐 나타났다가 사라져도 큰 발작의 전조일 수 있으니 반드시 병원에서 확인하세요.

겨울철 예방 수칙

아침에 일어나자마자 찬 곳에 나가지 말고, 실내에서 몸을 풀고 따뜻하게 입은 뒤 나갑니다.

새벽 운동은 해가 뜬 뒤로 미루고, 기온이 크게 떨어진 날은 실내 운동으로 바꿉니다.

모자와 목도리로 머리와 목을 따뜻하게 합니다.

혈압약, 당뇨약을 빠뜨리지 말고, 집에서 혈압을 재 기록합니다.

화장실과 욕실을 따뜻하게 하고, 너무 뜨거운 물에 오래 들어가지 않습니다.

자주 묻는 질문

아스피린을 먹어야 하나요?

아스피린은 뇌출혈일 때 오히려 위험할 수 있습니다. 증상이 생겼을 때 스스로 판단해 먹지 말고 119와 의료진의 지시를 따르세요. 평소 복용 여부도 의사와 상의해 정합니다.

위험한 사람은 누구인가요?

고혈압, 당뇨, 고지혈증, 흡연, 비만, 심장병이나 뇌졸중 가족력이 있는 사람이 위험합니다. 정기적으로 건강검진을 받고 수치를 관리하세요.

부모님이 혼자 사세요.

위의 신호를 부모님께 미리 알려 드리고, 휴대폰 단축번호에 119와 가족 번호를 저장해 두세요. 지자체의 독거 어르신 응급안전 서비스도 알아보세요.

이 글은 2026년 11월 10일 기준으로 작성한 일반 건강 정보이며 진단이나 치료를 대신하지 않습니다. 응급 증상이 있으면 즉시 119에 연락하세요.