라이프 · 생산성 · 업무 효율 올리는 루틴 야근을 줄이고 집중을 늘리는 업무 효율 올리는 루틴 설정법 할 일은 많고 시간은 부족한데, 하루가 끝나면 정작 중요한 일은 손도 못 댄 느낌이 들 때가 많다. 이럴 때 “더 열심히”가 아니라 “더 잘 흐르는 하루 구조”가 필요하다. 업무 효율 올리는 루틴 설정법은 집중이 필요한 시간과 단순한 일을 처리할 시간을 미리 나눠 두고, 그 틀에 맞춰 하루를 움직이도록 만드는 방식이다. 이런 상태라면 업무 효율 올리는 루틴이 특히 필요하다 아침부터 메신저·메일에 쓸려 다니다가, 정작 ..
금융 · 생활비 · 절약습관 포기하지 않고 아끼는 현실적인 생활비 절약 꿀팁 20가지 “이번 달은 진짜 아껴 써야지”라고 마음먹어도, 월급날이 지나면 통장은 비슷한 패턴으로 비어 간다. 무작정 참는 절약은 오래가기 어렵다. 생활비 절약 꿀팁은 포기와 인내가 아니라 돈이 새어 나가는 구조를 바꾸는 것에서 시작된다. 이런 상태라면 생활비 절약 꿀팁이 특히 필요하다 월급날 통장은 잠깐이고, 중순만 되면 카드값 걱정을 시작한다. 어디에 돈을 쓰는지 대략은 알지만, 정확한 구조는 잘 모른다. 대단한 재테크보다 먼저 ..
라이프 · 자기계발 · 독서 습관 매번 작심삼일로 끝났다면, 구조부터 바꾸는 독서 루틴 만들기 “책을 더 읽어야지”라는 생각은 자주 드는데, 실제로는 밤마다 휴대폰만 보다가 잠드는 경우가 많다. 이럴 때 필요한 것은 동기부여 문장이 아니라 현실적인 독서 루틴 만들기 전략이다. 시간·장소·도구를 고정해 두면, 의지에만 기대지 않고도 책 읽는 습관을 유지하기 쉬워진다. 이런 고민이 있다면 독서 루틴 만들기가 특히 도움이 된다 책은 사두는데, 완독한 책이 손에 꼽힌다. 독서 앱·유튜브 요약 영상만 보고 실제로 책은 잘 안 읽..
라이프 · 출근 루틴 · 생산성 지각·피로 줄이는 출근 루틴 효율화 팁, 아침 1시간 재설계하기 비슷한 시간에 일어나도 어떤 날은 여유롭고, 어떤 날은 항상 늦는다. 차이는 의지보다 출근 루틴 설계에서 생기는 경우가 많다. 이 글은 “정신없는 아침”을 “자동으로 흘러가는 아침”으로 바꾸기 위한 현실적인 출근 루틴 효율화 팁을 정리했다. 이런 고민이 있다면 출근 루틴 효율화가 필요하다 알람을 여러 번 끄고, 항상 마지막에 허겁지겁 준비한다. 아침마다 “오늘 뭐 입지?” “점심 뭐 먹지?” 같은 고민이 많다. ..
라이프 · 디지털 정리 용량 부족 알림 그만, 스마트폰 저장공간 관리법 완전 정리 사진 한 장, 동영상 몇 개만 더 찍으려 해도 “저장공간 부족” 알림이 뜨면 답답하다. 너무 많은 앱, 중복 사진·동영상, 각종 캐시와 메신저 파일이 쌓이면서 스마트폰은 느려지고, 업데이트도 제대로 되지 않는다. 이 글에서는 안드로이드·아이폰 모두에 활용할 수 있는 실전 스마트폰 저장공간 관리법을 단계별로 정리했다. 이런 상황이라면 스마트폰 저장공간 관리가 시급하다 카메라 켤 때마다 “저장 용량이 부족합니다” 알림이 뜬다. ..
라이프 · 집중 환경 집중력 올리는 환경 설정법, 의지보다 먼저 바꿔야 할 것들 같은 시간 앉아 있어도 어떤 날은 집중이 잘 되고, 어떤 날은 한 줄도 눈에 안 들어온다. 차이를 만드는 것은 의지만이 아니라 주변 환경이다. 집·회사·카페 어디서든 적용 가능한 집중력 올리는 환경 설정법을 단계별로 정리했다. 집중이 안 되는 환경의 전형적인 특징 책상 위에 현재 작업과 관련 없는 물건이 항상 잔뜩 올라와 있음 휴대폰 알림·메신저·이메일 창이 계속 열려 있음 조명·의자·온도·소음 등 기본 요소가 불편..
라이프 · 관계 관리 인간관계 스트레스, 적게 받고 빨리 회복하는 실전 대처법 상사 한마디, 가족의 말투, 친구와의 미묘한 거리감에 하루가 휘둘리지 않도록 관계 스트레스 관리 루틴을 정리한 가이드. 인간관계 스트레스가 반복될 때 흔한 패턴 상대 말·표정을 곱씹으며 혼자 해석하다가 감정이 부풀어 오름 싫다는 말은 못 하고, 속으로만 불편함을 쌓아 두었다가 폭발 관계를 끊어버리거나, 반대로 과하게 맞추며 스스로를 소모 인간관계 스트레스는 완전히 없애기 어렵다. 중요한 것은 얼마나 ..
하루를 버티게 하는 10분 마음 루틴 명상·호흡 루틴 10분 가이드 – 의자에 앉아서 끝내는 하루 리셋 준비 2분 · 호흡 5분 · 몸 풀기 3분, 초보자도 따라 하는 현실적인 10분 명상 루틴 이 루틴으로 기대할 수 있는 변화 머릿속이 복잡할 때 10분 안에 호흡을 안정시키는 방법 앉은 자세로 할 수 있는 짧은 명상·몸 스캔 루틴 출근 전·점심 후·잠들기 전 루틴으로 굳히는 요령 특별한 앱이나 도구 없이, 조용한 장소 + 타이머 10분만 있으면 시작할 수 있도록 구성했습니다. ..
업무 효율을 바꾸는 디지털 문서 정리법 일 잘하는 사람의 문서 정리법, 이 5가지만 통일하라 엑셀·PPT·회의록이 뒤섞이지 않는 폴더 구조와 문서 정리 루틴 만들기 왜 문서 정리법이 ‘일 잘함’과 연결될까? 필요한 파일을 1분 안에 찾을 수 있는 구조를 갖추고 누가 봐도 이해되는 파일 이름과 버전 관리를 사용하며 마감 직전에도 어디가 최종본인지 헷갈리지 않는 상태를 유지합니다. 이 글은 일 잘하는 사람들이 공통적으로 쓰는 문서 정리법을 폴더 구조 · 파일명 · 버전 관리 · 공유 방식 · 정리 루틴 5단계로 나눠 설명합니..